Fersensporn / Plantarfasziitis

Spüren Sie starke Fersenschmerzen beim Gehen oder Stehen? Dann haben Sie möglicherweise einen so genannten Fersensporn.

Ein Fersensporn ist eine Kalkablagerung, die eine knöcherne Vorwölbung an der Unterseite des Fersenbeins verursacht. Auf einem Röntgenbild kann sich ein Fersensporn bis zu einem halben Zentimeter nach vorne erstrecken. Ohne sichtbaren Röntgennachweis wird dieser Zustand manchmal als „Fersensporn-Syndrom“ bezeichnet. Obwohl Fersensporne oft schmerzlos sind, können sie auch erhebliche Schmerzen verursachen. Es kann lange dauern, bis die Entzündung vollständig ausgeheilt ist.

Ursachen

Fersensporne sind häufig mit Plantarfasziitis assoziiert, einer schmerzhaften Entzündung des faserigen Bindegewebsbandes (Plantarfaszie), das entlang der Fußsohle verläuft und das Fersenbein mit dem Fußballen verbindet.

Wenn das Band der Plantarfaszie belastet wird, führt dies nicht nur zu einer Plantarfasziitis, sondern auch zu einem Fersensporn an der Stelle, an der die Plantarfaszie mit dem Fersenbein verbunden ist. Im Allgemeinen entsteht ein Fersensporn, wenn der Fuß und die Fersen nicht richtig gepflegt werden. Zu den Risikofaktoren gehören Überlastung, z.B. durch langes Stehen, vermehrte Bewegung und Übergewicht. Sie ist auch mit dem Abrollen des Fußes nach innen, einer straffen Achillessehne und einer sitzenden Lebensweise verbunden.

Symptome

Wenn eine Plantarfasziitis auftritt, sind die Schmerzen in der Regel stechend und meist einseitig (70% der Fälle). Das Tragen von Gewicht auf der Ferse nach langen Ruhephasen verschlimmert den Fersenschmerz bei Patienten. Patienten mit Plantarfasziitis berichten oft, dass ihre Symptome bei den ersten Schritten nach dem Aufstehen oder nach längerem Sitzen am stärksten ausgeprägt sind. Die Symptome bessern sich typischerweise mit weiterem Gehen. Selten, aber die berichteten Symptome umfassen Taubheit, Kribbeln, Schwellung oder ausstrahlende Schmerzen.

Wenn die Plantarfaszie im Rahmen einer Plantarfasziitis überbeansprucht wird, kann die Plantarfaszie reißen. Typische Anzeichen und Symptome einer Ruptur der Plantarfaszie sind ein klickendes oder schnappendes Geräusch, eine erhebliche lokale Schwellung und akute Schmerzen in der Fußsohle.

Vorbeugung und Schutz

Einige wenige Änderungen der Lebensweise können Ihnen helfen, eine Plantarfasziitis zu vermeiden.

Tragen Sie Stützschuhe mit guter Unterstützung des Fußgewölbes und wechseln Sie Ihre Sportschuhe regelmäßig.

Schließen Sie wenig belastende Übungen wie Schwimmen oder Radfahren ein. Vermeiden Sie eine Überlastung der Plantarfaszie durch sehr häufiges Laufen. Dehnen Sie vor dem Training unbedingt Ihre Waden, die Achillessehne und die Plantarfaszie.

Tun Sie Ihr Bestes, um ein gesundes Gewicht beizubehalten. Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren, um den Druck auf Ihre Plantarfaszie zu verringern.

Behandlung

Bei lang anhaltenden und schweren Problemen kann ein Fersensporn mit einer Stoßwellenbehandlung behandelt werden. Bei einigen langwierigen und schmerzhaften Erkrankungen kann eine Kortisoninjektion oder sogar eine Operation der Ferse von Ärzten empfohlen werden. Ein Physiotherapeut kann Ihnen mit Übungen helfen, die die Schmerzen lindern und Muskeln im Fuß aufbauen. Es kann lange dauern, bis die Plantarfasziitis verschwindet, aber in der Regel heilt sie ab.