СПК

При СПК порушується функція шлунково-кишкового тракту, але точні причини розвитку синдрому до кінця не відомі. Передбачається, що він пов’язаний з поєднанням декількох факторів: як фізіологічних, так і психологічних. СПК зазвичай загострюється під час менструації, не в останню чергу у зв’язку зі стресом або емоційним дисбалансом. Деякі види їжі також можуть посилювати симптоми СПК, наприклад, поганозасвоювані вуглеводи, жирна або гостра їжа.

СПК може викликати різні симптоми. Дискомфорт у животі, здуття, діарея або запор є найбільш характерними; у деяких людей може спостерігатися як запор, так і діарея, тому що кишечнику важко контролювати консистенцію стільця. Газоутворення в кишечнику зазвичай призводить до болів у верхній частині живота з лівого або правого боку. Біль часто виникає після їжі і зменшується після випорожнення кишечника.

Це найбільш поширені симптоми СПК:

• біль в животі
• діарея або запор
• дискомфорт і підвищене газоутворення
• слиз в калі
• неповне випорожнення кишечника.

Діарея може вплинути на ваше повсякденне життя – вам може знадобитися завжди перебувати поруч з туалетом. Симптоми можуть приходити і йти, однак СПК – це те, з чим ви повинні навчитися жити. Чутливість шлунково-кишкового тракту також може бути викликана виразковою хворобою або нудотою і блювотою.

Майте на увазі, що біль в животі, підвищене газоутворення, діарея або запор не обов’язково означають, що у вас СПК. Шлунок досить чутливий орган і може реагувати на зміни в дієті, стрес і інші зовнішні чинники. Ці прояви, як правило, тимчасові, в той час як СПК дає довгострокові симптоми.

Рекомендується приймати їжу невеликими порціями кілька разів на день – це добра порада для вирішення багатьох проблем, пов’язаних з шлунково-кишковим трактом. Постарайтеся вести щоденник харчування, щоб зрозуміти, до чого чутливий ваш шлунок. Ведення здорового способу життя зазвичай полегшує симптоми – фізичні вправи, хороший сон і відпочинок.

Ось як ви можете полегшити симптоми СПК:

• ретельно пережовувати їжу і їжте повільно, в спокійній обстановці
• намагайтеся регулярно спорожняти кишечник
• уникайте стресу
• регулярно займайтеся спортом.

В аптеках є безрецептурні препарати, які можуть допомогти при діареї, метеоризмі і запорах.

Рекомендується також уникати:

• жирної і гострої їжі
• їжі, багатої харчовими волокнами
• газованих напоїв
• лактози і глютену
• кави і підсолоджувачів
• алкоголю і куріння.

Дослідження показали, що симптоми СПК полегшуються за допомогою дієти під назвою FODMAP, завдяки якій ви скорочуєте споживання важко засвоюваних вуглеводів.

Не існує спеціальних тестів для діагностики СПК. Тим не менш, ви можете пройти медичне обстеження, яке може визначити інші причини ваших симптомів. Як правило, воно включає в себе аналіз крові і стільця, а також дослідження кишечника за допомогою ірригоскопії (це рентгенологічний метод дослідження товстого кишечника за допомогою контрастної речовини, зазвичай сірчанокислого барію, що вводиться через пряму кишку).

Повністю вилікувати СПК неможливо, тим не менш, є ліки, які можуть полегшити симптоми. Різні психологічні методи лікування, такі як когнітивно-поведінкова терапія (КПT) і свідоме присутність, також можуть послабити симптоми і полегшити життя з СПК.

Зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте, що у вас СПК, щоб переконатися, що діагноз вірний (це може бути інша хвороба, що викликає схожі симптоми). Ви також можете проконсультуватися з дієтологом, який допоможе відкоригувати дієту.

Вам також слід звернутися за медичною допомогою, якщо вас турбує метеоризм і змінений стілець протягом більше двох тижнів, особливо якщо ви старше 50 років і у вас не було подібних проблем в минулому, або у вас спостерігається втрата ваги, яка не може бути пояснена дієтою.

Якщо у вас гострий біль, блювота кров’ю, чорний або кривавий стілець, вам слід терміново звернутися за медичною допомогою.

APPOTEK може допомогти вам з СПК. Під час первинної консультації лікар проведе індивідуальну оцінку ваших симптомів. Потім вам може бути призначено лікування або вас направлять до іншого фахівця. Фізичне обстеження часто потрібно, якщо симптоми супроводжуються болями в животі. Якщо проблеми виникли у вашої дитини, йому слід бути присутнім на консультації.