Горе і скорбота
Горе і скорбота можуть торкнутися будь-якої людини, вони є неминучою реакцією на болючі життєві події. Така реакція не є ненормальною, вона абсолютно природна, і зазвичай проходить з часом за підтримки друзів і сім’ї.
Криза, проте, може стати непереборною і впливати на нашу здатність функціонувати в повсякденному житті. У такому випадку може знадобитися допомога психолога або лікаря.
APPOTEK може допомогти вам з психологічною підтримкою.
Симптоми
Горе і скорбота можуть виникнути з різних причин, це може бути реакція на раптові нещасні випадки, хвороби, смерть близької людини або стихійні лиха.
Великі зміни в житті, такі як розлучення, переїзд, втрата роботи або отримання нової роботи, також можуть спровокувати кризовий стан, так само як і виникнення конфліктів в особистому житті або на роботі.
Причини
Різні люди відчувають горе по-різному, і не існує «правильного способу» реагувати. Часто може виникнути відчуття, що ви потрапили під лавину емоцій. Типові реакції страху, гніву, розпачу, розчарування, зневіри і занепокоєння. Інші поширені реакції на важкі життєві події включають:
- відчуття порожнечі в душі
- перепади настрою
- бажання плакати
- труднощі з концентрацією уваги
- порушення сну і апетиту
- втому
- втрата сил і енергії
Лікування
Оскільки скорбота і горе – це природні реакції, а не хворобливі стани, якогось спеціального лікування для них не існує. Боротьба з горем – це процес, який вимагає часу. Багато людей переживають кризи за підтримки родичів і друзів. Але якщо ви відчуваєте, що цього недостатньо, і що ви не в змозі самі впоратися з ситуацією, вам може знадобитися професійна допомога психолога. Тут ви можете отримати підтримку та знайти стратегії вирішення вашої проблеми.
Іноді також може знадобитися лікарська допомога, наприклад, при виникненні проблем зі сном або в разі депресії.
Коли слід звернутися за допомогою
Якщо ви відчуваєте горе або скорботу і вам важко впоратися з ними самостійно, а підтримки друзів і родичів недостатньо, ви можете звернутися до лікаря або психолога по допомогу.
Якщо ви відчуваєте себе дуже погано, у вас виникають думки про самогубство або ви хочете нанести шкоду собі або кому-небудь ще, вам слід звернутися за невідкладною психіатричною допомогою.
Як APPOTEK може допомогти
Ліцензовані психологи APPOTEK можуть допомогти вам і проконсультувати з приводу горя і втрати. При необхідності ви також можете звернутися до лікаря, щоб отримати лікування від безсоння.
Зверніть увагу, що APPOTEK не може допомогти в разі гострих станів або більш серйозних проблем, що вимагають психіатричної допомоги. Тому, якщо у вас виникають думки про самогубство або ви хочете заподіяти шкоду собі або кому-небудь ще, вам слід звернутися за невідкладною психіатричною допомогою.
