Krise und Trauer
Krisen und Trauer können jeden traurig treffen, da sie unvermeidliche menschliche Reaktionen auf schmerzhafte Lebenserfahrungen sind. Deshalb werden sie nicht als Krankheiten an sich betrachtet, sondern als etwas Natürliches, das sich in der Regel im Laufe der Zeit mit der Unterstützung von Freunden und Familie löst.
Krisen können jedoch überwältigend oder schwer zu überwinden sein und sich auf unsere Fähigkeit auswirken, im Alltag zu funktionieren. In diesen Fällen kann weitere Unterstützung durch einen Psychologen oder Arzt erforderlich sein.
APPOTEK kann Ihnen bei der Trauerberatung helfen.
Ursachen
Krise und Trauer können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, wie z.B. plötzliche und unerwartete Unfälle, Krankheit, Todesfälle oder Naturkatastrophen.
Auch Veränderungen im Leben, wie Scheidung, Umzug, Verlust des Arbeitsplatzes oder die Aufnahme einer neuen Arbeit, können Trauer und Krisenzustände auslösen, ebenso wie erhöhte Anforderungen oder Konflikte im Privat- oder Berufsleben.
Symptome
Verschiedene Menschen sind auf unterschiedliche Weise betroffen, wenn sie eine Krise oder Trauer erleben, und es gibt keinen „richtigen Weg“, um darauf zu reagieren. Oft hat man das Gefühl, sich in einem Sturm der Gefühle zu befinden. So ist es zum Beispiel üblich, Angst, Wut, Verzweiflung, Enttäuschung, Niedergeschlagenheit und Angst zu erleben. Andere häufige Reaktionen sind:
- Gefühle der Leere
- Stimmungsschwankungen
- Den Tränen nahe sein
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Veränderte Schlafmuster
- Veränderter Appetit
- Müdigkeit und Energieverlust
Behandlung
Da Krise und Trauer natürliche Reaktionen und keine Krankheitszustände sind, gibt es keine spezifische Behandlung. Der Umgang mit Trauer ist ein Prozess, der Zeit braucht. Viele Menschen gehen mit Hilfe von Verwandten und Freunden durch Krisen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass dies nicht ausreicht und Sie mit der Situation, mit der Sie konfrontiert sind, nicht umgehen können, brauchen Sie möglicherweise professionelle Unterstützung durch einen Psychologen. Hier können Sie Hilfe bekommen, indem Sie Ihr Problem durchsprechen und Strategien für den Umgang mit Ihrem Problem finden.
Manchmal kann auch eine medizinische Behandlung notwendig sein, zum Beispiel bei Schlafproblemen.
Wann Sie einen Arzt konsultieren sollten
Wenn Sie in Trauer oder in einer Krise stecken und es schwierig finden, allein zurechtzukommen, oder wenn die Unterstützung Ihrer Angehörigen nicht ausreicht, können Sie sich an einen Arzt oder Psychologen wenden.
Wenn Sie sich akut schlecht fühlen, Selbstmordgedanken haben oder sich selbst oder jemand anderen verletzen wollen, sollten Sie dringend psychiatrische Hilfe suchen.
Wie APPOTEK helfen kann
Die lizenzierten Psychologen von APPOTEK können Ihnen bei der Trauerberatung helfen. Bei Bedarf können Sie auch einen Arzt aufsuchen, der Ihnen mit vorübergehenden Medikamenten gegen Schlafprobleme hilft.
Bitte beachten Sie, dass APPOTEK nicht geeignet ist für akute Zustände oder schwerwiegendere Probleme, die einen Kontakt mit der Psychiatrie erfordern. Wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen oder sich oder eine andere Person verletzen wollen, sollten Sie daher dringend psychiatrische Hilfe suchen.
