La crisis y la pena
Las crisis y el dolor pueden afectar tristemente a cualquiera, siendo respuestas humanas inevitables a experiencias dolorosas de la vida. Por lo tanto, no se consideran enfermedades como tales, sino más bien algo natural que suele resolverse con el tiempo, con el apoyo de amigos y familiares.
Sin embargo, las crisis pueden llegar a ser abrumadoras o difíciles de superar, impactando nuestra capacidad de funcionar en la vida diaria. En estos casos, puede ser necesario el apoyo adicional de un psicólogo o médico.
APPOTEK puede ayudarle con el asesoramiento para el duelo.
Causas
Las crisis y el duelo pueden ocurrir por diversas razones, como accidentes repentinos e inesperados, enfermedades, muertes o desastres naturales.
Los cambios en la vida, como el divorcio, la mudanza, la pérdida de un trabajo o la obtención de un nuevo empleo, también pueden desencadenar el duelo y un estado de crisis, así como el aumento de las exigencias o los conflictos en la vida privada o laboral.
Síntomas
Diferentes personas se ven afectadas de diferentes maneras cuando experimentan una crisis o una pena, y no hay una «manera correcta» de reaccionar. A menudo se puede sentir como si estuvieras en una tormenta de emociones. Por ejemplo, es común experimentar miedo, ira, desesperación, decepción, desánimo y ansiedad. Otras reacciones comunes son:
- Sentimientos de vacío
- Los cambios de humor
- Estar cerca de las lágrimas
- Dificultades de concentración
- Cambió los patrones de sueño
- Cambió el apetito
- Fatiga y pérdida de energía
Tratamiento
Dado que las crisis y el dolor son reacciones naturales y no estados de enfermedad, no hay un tratamiento específico. Lidiar con la pena es un proceso que lleva tiempo. Muchas personas pasan por crisis con la ayuda de familiares y amigos. Pero si siente que esto no es suficiente y que no puede manejar la situación a la que se enfrenta, puede necesitar el apoyo profesional de un psicólogo. Aquí puede obtener ayuda hablando y encontrando estrategias para tratar su problema.
A veces también puede ser necesario un tratamiento médico, por ejemplo, con problemas de sueño.
Cuándo consultar a un médico
Si está en una situación de duelo o crisis y le resulta difícil arreglárselas solo, o si el apoyo de sus familiares no es suficiente, puede recurrir a un médico o psicólogo para que le ayude.
Si se siente muy mal, tiene pensamientos suicidas o quiere hacerse daño a sí mismo o a otra persona, debe buscar atención psiquiátrica urgente.
Cómo puede ayudar APPOTEK
Los psicólogos licenciados de APPOTEK pueden ayudarte con el asesoramiento de duelo. Si es necesario, también puede ver a un médico para obtener ayuda con la medicación temporal para los problemas de sueño.
Por favor, tenga en cuenta que APPOTEK no es adecuado para condiciones agudas o problemas más graves que requieran el contacto con la psiquiatría. Por lo tanto, si se siente suicida o quiere hacerse daño a sí mismo o a otra persona, debe buscar atención psiquiátrica urgente.
