Горе и скорбь
Горе и скорбь могут затронуть любого человека, они являются неизбежной реакцией на болезненные жизненные события. Такая реакция не является ненормальной, она совершенно естественна, и обычно проходит со временем при поддержке друзей и семьи.
Кризис, однако, может стать непреодолимым и влиять на нашу способность функционировать в повседневной жизни. В таком случае может потребоваться помощь психолога или врача.
APPOTEK может помочь вам с психологической поддержкой.
Причины
Горе и скорбь могут возникнуть по разным причинам, это может быть реакция на внезапные несчастные случаи, болезни, смерть близкого человека или стихийные бедствия.
Большие перемены в жизни, такие как развод, переезд, потеря работы или получение новой работы, также могут спровоцировать кризисное состояние, равно как и возникновение конфликтов в личной жизни или на работе.
Симптомы
Разные люди испытывают горе по-разному, и не существует «правильного способа» реагировать. Часто может возникнуть ощущение, что вы попали под лавину эмоций. Типичны реакции страха, гнева, отчаяния, разочарования, уныния и беспокойства. Другие распространенные реакции на тяжелые жизненные события включают:
- ощущение пустоты в душе
- перепады настроения
- желание плакать
- трудности с концентрацией внимания
- нарушение сна и аппетита
- усталость
- утрата сил и энергии
Лечение
Поскольку скорбь и горе — это естественные реакции, а не болезненные состояния, какого-то специального лечения для них не существует. Борьба с горем — это процесс, который требует времени. Многие люди переживают кризисы при поддержке родственников и друзей. Но если вы чувствуете, что этого недостаточно, и что вы не в состоянии сами справиться с ситуацией, вам может потребоваться профессиональная помощь психолога. Здесь вы можете получить поддержку и найти стратегии решения вашей проблемы.
Иногда также может потребоваться врачебная помощь, например, при возникновении проблем со сном или в случае депрессии.
Когда следует обратиться за помощью
Если вы испытываете горе или скорбь и вам трудно справиться с ними самостоятельно, а поддержки друзей и родственников недостаточно, вы можете обратиться к врачу или психологу за помощью.
Если вы чувствуете себя очень плохо, у вас возникают мысли о самоубийстве или вы хотите нанести вред себе или кому-либо еще, вам следует обратиться за неотложной психиатрической помощью.
Как APPOTEK может вам помочь
Лицензированные психологи APPOTEK могут помочь вам и проконсультировать по поводу горя и утраты. При необходимости вы также можете обратиться к врачу, чтобы получить лечение от бессонницы.
Обратите внимание, что APPOTEK не может помочь в случае острых состояний или более серьезных проблем, требующих психиатрической помощи. Поэтому, если у вас возникают мысли о самоубийстве или вы хотите причинить вред себе или кому-либо еще, вам следует обратиться за неотложной психиатрической помощью.
