Генерализованное тревожное расстройство

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется преувеличенным страхом и беспокойством о различных вещах в повседневной жизни человека, которые часто затрудняют контроль над его уровнем тревожности. Мысли могут расцениваться как реальные в данный момент, но осознаются как преувеличенные впоследствии.

APPOTEK может помочь при генерализованном тревожном расстройстве.

Причины

Точная причина генерализованного тревожного расстройства достоверно не известна, но заключается как в биологических, так и в экологических факторах. Длительный стресс или психологически стрессовые события в жизни также могут представлять риск развития ГТР. Сильное беспокойство иногда может быть вызвано совершенно разными вещами, такими как определенные лекарства или соматическое заболевание. Генерализованное тревожное расстройство может начаться в любом возрасте. Женщины страдают чаще, чем мужчины.

Симптомы

Генерализованное тревожное расстройство выражаеться в постоянном страхе и беспокойстве о различных ситуациях и событиях. Эти проблемы приводят к трудностям на работе, в школе и при социальном взаимодействии. ГТР часто вызывает физические симптомы, такие как напряжение, проблемы со сном и концентрацией внимания. Типичным симптомом генерализованного тревожного расстройства является страх перед предстоящими бедствиями. Симптомы генерализованного тревожного расстройства включают в себя:

выраженные трудности в контроле над тревогой
мышечные спазмы
проблемы с концентрацией внимания
бессонница
беспокойство
постоянное чрезмерное беспокойство об обычных вещах

Генерализованное тревожное расстройство у детей

Генерализованное тревожное расстройство у детей может проявиться рано, до полового созревания. Иногда родители, которые сами страдают от сильной тревоги, могут таким образом влиять на ребенка. ГТР также может быть вызвано вовлечением ребенка в определенные ситуации, которые заставляют его бояться, или издевательствами. Дети с генерализованным тревожным расстройством могут иметь те же симптомы, что и взрослые, но также часто стесняются и проявляют больше беспокойства о новых ситуациях, чем любопытства. Часто дети могут жаловаться на то, что у них болит живот без каких-либо физических причин.

Профилактика и защита

Чтобы попытаться получить контроль над своей тревогой, вы можете назначить фиксированное время в течение дня, на которое вы откладываете мысли о том, что вас беспокоит. Когда вы начинаете прокручивать в голове тревожные мысли вне запланированного времени, вам следует напомнить себе, что нужно придерживаться расписания. Многим людям легче контролировать беспокойство, когда вы заранее решаете, когда вы можете думать о вещах, которые вас беспокоят. Также вам могут помочь физические нагрузки, так как они повышают уровень эндорфина. Эндорфин — это гормон, который заставляет нас чувствовать себя хорошо.

Лечение

Генерализованное тревожное расстройство можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), в некоторых случаях в сочетании с антидепрессантами.

Когда вам следует обратиться за помощью

Вы можете обратиться в APPOTEK, если вы подозреваете, что вы или ваш ребенок страдаете генерализованным тревожным расстройством и имеете один или несколько из перечисленных выше симптомов.