Depresión

Los síntomas comunes de la depresión incluyen:

• un estado de ánimo muy bajo, que impregna todos los aspectos de la vida
• baja energía y fatiga
• cambio de apetito o de peso
• problemas de concentración 
• sentimientos de inutilidad, culpa o arrepentimiento inapropiados
• insomnio o dormir demasiado
• pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
• baja autoestima y pérdida de confianza en sí mismo
• pensamientos negativos y pesimistas sobre el futuro
• ansiedad

La depresión se divide en tres niveles:

• depresión leve – se siente deprimido, ha perdido el interés en actividades que normalmente se disfrutan, tiene menos energía o se siente más cansado que de costumbre, pero todavía puede trabajar y comunicarse con sus amigos
• depresión moderada – te sientes tan mal que se hace difícil trabajar y pasar tiempo con la familia y los amigos
• depresión severa – la depresión le afecta tan agudamente que le resulta difícil caminar, comer o beber, y puede tener pensamientos de suicidio.

Se cree que la depresión es causada por una combinación de factores genéticos, ambientales y psicológicos. Entre los factores de riesgo se incluyen los antecedentes familiares de la afección, cambios importantes en la vida, ciertos medicamentos, problemas de salud crónicos y abuso de sustancias. Ser padre, mudarse a una nueva ciudad, cambiar de trabajo u otros cambios clave en la vida puede aumentar el estrés en la vida diaria, haciendo que se sienta cansado e impotente. Entonces los patrones de comportamiento pueden cambiar – puede aislarse, posponer tareas o dejar de hacer ejercicio. Esta evasión de las situaciones cotidianas puede ser útil a corto plazo, pero a largo plazo puede empeorar la depresión.

La herencia no se considera un factor en la depresión leve, pero puede aumentar el riesgo de una depresión severa.

Depresión en niños y adolescentes

La depresión es inusual en los niños pequeños pero bastante común en los adolescentes. Los síntomas suelen ser los mismos que los de los adultos, aunque los niños y adolescentes responden más a menudo con irritación e ira. Los niños de menor edad escolar pueden mostrar agresión o retraimiento. Muchos también tienen dolores de estómago. En los adolescentes, la depresión puede causar problemas en la escuela o provocar insomnio o dormir demasiado. A veces, también se produce el abuso de alcohol.

Los niños que tienen padres o familiares que sufren de depresión tienen un mayor riesgo de padecer la enfermedad. A menudo hay factores en el entorno del niño que desencadenan la depresión y es importante identificarlos e investigarlos.

El ejercicio físico se recomienda para el manejo de la depresión leve y tiene un efecto positivo en los síntomas. Entre otras cosas, aumenta los niveles de endorfina. (La endorfina es una hormona que nos hace sentir bien).

Hay algunas pruebas de que saltarse una noche de sueño – o la privación del sueño – puede mejorar los síntomas de la depresión, y los efectos suelen aparecer en un día. Sin embargo, este efecto suele ser temporal.

También es importante volver a comprometerse con la vida paso a paso – reanudando las tareas diarias que ha evitado durante la depresión, o comenzando nuevas actividades que le hagan sentir mejor.

Por lo general, la depresión pasa en un plazo de cuatro a nueve meses, pero puede necesitar tratamiento con terapia cognitiva conductual o medicamentos antidepresivos. 

Para la depresión leve a moderada, se recomienda un tratamiento psicológico como primer paso. Sólo si esto no ayuda se deben recetar antidepresivos. 

Los antidepresivos más comunes son los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina). Su objetivo es aumentar la cantidad de serotonina en el cerebro y pueden reducir los síntomas de la depresión.

En la depresión grave y cuando ningún otro tratamiento o medicación ha ayudado, el tratamiento con electricidad (ECT) a veces puede funcionar. Esto significa que se transmiten impulsos cortos a través del cerebro.

Para los niños: En la depresión leve en niños o adolescentes, el tratamiento inicial es reducir el estrés, asegurarse de que duerman y coman adecuadamente y se mantengan físicamente activos. El tratamiento psicológico con terapia cognitivo-conductual también puede ayudar, a veces en combinación con antidepresivos.

Si tiene una baja autoestima y ha perdido el interés en actividades que antes disfrutaba por lo menos durante dos semanas, o si tiene una pérdida de energía prolongada y fatiga, ansiedad y problemas para dormir, puede estar sufriendo de depresión y debe buscar atención.

APPOTEK puede ayudarte con la depresión. Nuestro médico o psicólogo puede hacer una evaluación individual basada en sus síntomas durante una consulta inicial. Entonces se le puede prescribir medicación o referirlo a un tratamiento posterior. También podemos ofrecer un seguimiento continuo y visitas a psicólogos y médicos.