Menopause

Die Menopause wird durch eine verminderte Produktion von Fortpflanzungshormonen in den Eierstöcken (Östrogen, Progesteron, Testosteron, follikelstimulierendes Hormon, luteinisierendes Hormon) verursacht. Dies führt zum Verlust aktiver Follikel. Die Follikel der Eierstöcke sind die Strukturen, die für die Menstruation und Fruchtbarkeit verantwortlich sind. Östrogenmangel betrifft viele Teile des Körpers, einschließlich der Vagina, der Gebärmutter, des Gehirns und des Skeletts. Sinkende Östrogenspiegel tragen zu einer brüchigen Knochenstruktur und manchmal zu einem erhöhten Frakturrisiko bei.

Eine frühe Menopause tritt in ungewöhnlichen Fällen vor dem 40. Lebensjahr auf; dies kann durch Rauchen, niedriges Körpergewicht oder chirurgische Eingriffe wie Ovariektomie verursacht werden. Auch die Vererbung spielt eine Rolle. Ein körperlich aktiver Lebensstil kann die Wahrscheinlichkeit einer später eintretenden Menopause erhöhen.

Die Menopause beginnt in der Regel mit Veränderungen im Menstruationszyklus. Es kann sein, dass Sie mehr oder weniger bluten als zuvor und in kürzeren oder längeren Abständen Blutungen bekommen. 

Neben der unregelmässigen Menstruation ist es typisch, dass Sie sogenannte Hitzewallungen bekommen – sich plötzlich heiss fühlen und anfangen zu schwitzen. Viele Menschen leiden auch unter Bauchschmerzen. Trockene Schleimhäute, Juckreiz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Harndrang werden oft als atrophische Vaginitis bezeichnet. In den Wechseljahren fühlen Sie sich geistig oft verletzlicher – vielleicht werden Sie leichter gereizt oder stehen kurz davor zu weinen.

Zu den häufigen Beschwerden gehören:

• Stimmungsschwankungen
• Depression
• Trockene Schleimhäute in der Vagina
• Weniger volle Brüste
• Palpitation
• Kopfschmerzen
• Schlafprobleme
• Harninkontinenz
• Gewichtszunahme
• Verminderter Sexualtrieb

Wechseljahrsbeschwerden sind von Person zu Person verschieden, daher ist es wichtig, auf Symptome zu achten, die eine ganz andere Erklärung haben können. Manchmal können sie zum Beispiel ein Zeichen von Depression, Fibromyalgie oder Schilddrüsenproblemen wie Hypothyreose sein.

Körperliche Aktivität kann viele der mit den Wechseljahren verbundenen Probleme lindern – von Schwellungen und Schweißausbrüchen bis hin zu Depressionen und Schlafstörungen. Diese Veränderungen sind völlig natürlich, können aber schwierig zu bewerkstelligen sein. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Symptome lindern können:

• Sie können atrophische Vaginitis mit nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten behandeln
• körperlich aktiv bleiben – Bewegung lindert viele Wechseljahresbeschwerden und verringert das Osteoporoserisiko 
• in einem kühlen Raum schlafen – dann verbessert sich in der Regel die Schlafqualität und man hat weniger Probleme mit Schwitzen und Hitzewallungen
• Entspannungsübungen ausprobieren – Studien zeigen, dass Yoga, Akupunktur und Achtsamkeit eine positive Wirkung haben können
• akzeptieren Sie Ihre Gefühle – bedenken Sie, dass Hormonveränderungen große Veränderungen im Körper verursachen und Sie empfindlicher machen können als zuvor

Suchen Sie Hilfe, wenn Sie sich schlecht fühlen – wenn Selbstfürsorge nicht hilft, dann kann der Kontakt zu einem Arzt oder Psychologen Ihre Probleme lindern.

Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören – Rauchen wirkt sich negativ auf Ihren Körper aus, verstärkt Ihre Wechseljahrsbeschwerden und erhöht das Osteoporose-Risiko.

Da sich Wechseljahresbeschwerden von Person zu Person unterscheiden, variiert auch die Behandlung. Einige benötigen überhaupt keine Hilfe, während andere größere Probleme haben, die auf unterschiedliche Weise gelindert werden können. Probleme mit trockener Vaginalschleimhaut können lokal mit Hormonen behandelt werden. Wenn Sie auch unter Hitzewallungen und Schweißausbrüchen leiden, können Sie eine Hormontherapie erhalten, die auf den ganzen Körper wirkt. Östrogen in Pflastern oder Tabletten, meist in Kombination mit Progesteron in Form von synthetischem Gestagen, ist das häufigste Medikament. Diese Therapie wird Hormonersatztherapie (HRT) genannt. Sie dauert in der Regel 5-10 Jahre, aber die Behandlungsdauer kann variieren.

Wenn Ihre Menstruation im Alter von 45 Jahren oder jünger ausbleibt, werden die Wechseljahre in der Regel mit Hormonen behandelt, um das Osteoporoserisiko zu senken. Wenn Sie mit Hormonen behandelt werden, sollten Sie alle zwei Jahre Ihren Arzt für eine Blutdruckmessung und Mammographie aufsuchen – und manchmal wird Ihr Arzt Ihre Behandlung entsprechend anpassen. Wenn die Wechseljahre vor allem Ihren psychischen Zustand beeinflussen, gibt es andere Möglichkeiten der Hilfe. Gesprächstherapie und Medikamente gegen Schlafstörungen und Depressionen können Ihre Symptome lindern.

Lassen Sie sich pflegen, wenn Sie an Wechseljahrsbeschwerden leiden, die Ihr Leben – sei es körperlich oder geistig – beeinträchtigen.

Wenn Sie 40 Jahre oder jünger sind und Ihre Periode aufgehört hat, sollten Sie einen Frauenarzt aufsuchen, da Sie möglicherweise eine Hormonersatztherapie benötigen.

Sie können uns bei APPOTEK kontaktieren, wenn Sie Hilfe bei der Menopause benötigen. Ein Arzt wird während des Pflegegesprächs eine individuelle Beurteilung anhand Ihrer Symptome vornehmen. Sie können sich dann eine Behandlung verschreiben lassen oder zur weiteren Behandlung überwiesen werden. Bei Wechseljahrsbeschwerden können wir auch eine kontinuierliche Nachsorge und Besuche bei Psychologen und Ärzten anbieten.