La menopausia

La menopausia se produce cuando una mujer no ha menstruado en 12 meses consecutivos y ya no puede quedar embarazada de forma natural. Normalmente comienza entre los 45 y 55 años, pero puede desarrollarse antes o después de este rango de edad. La menopausia puede causar síntomas incómodos, como sofocos y aumento de peso.

Causas

La menopausia es causada por la disminución de la producción de hormonas reproductivas en los ovarios (estrógeno, progesterona, testosterona, hormona folículo estimulante, hormona luteinizante). Esto causa la pérdida de folículos activos. Los folículos ováricos son las estructuras responsables de la menstruación y la fertilidad. La deficiencia de estrógenos afecta a muchas partes del cuerpo, incluyendo la vagina, el útero, el cerebro y el esqueleto. La disminución de los niveles de estrógeno contribuye a una estructura ósea quebradiza y a veces a un mayor riesgo de fracturas.

 

La menopausia temprana se produce en casos inusuales antes de los 40 años; esto puede ser causado por el tabaquismo, el bajo peso corporal o por procedimientos quirúrgicos como la ovariectomía. La herencia también juega un papel importante. Un estilo de vida físicamente activo puede aumentar la probabilidad de que la menopausia se produzca más tarde.

Síntomas

La menopausia suele comenzar con cambios en el ciclo menstrual. Puede sangrar más o menos que antes y tener hemorragias en intervalos más o menos largos. 

 

Además de la menstruación irregular, es típico tener los llamados sofocos, es decir, sentirse caliente de repente y empezar a sudar. Muchas personas también sufren de dolor abdominal. La sequedad de las membranas mucosas, el picor, el dolor durante el coito y la necesidad de orinar se suelen denominar vaginitis atrófica. La menopausia a menudo hace que te sientas más vulnerable mentalmente – tal vez te irrites más fácilmente o estés cerca del llanto.

 

Las quejas más comunes incluyen:

 

 

Los trastornos de la menopausia varían de una persona a otra, por lo que es importante prestar atención a los síntomas que pueden tener una explicación completamente diferente. A veces, por ejemplo, pueden ser un signo de depresión, fibromialgia o problemas de tiroides como el hipotiroidismo.

Prevención y Protección

La actividad física puede aliviar muchos de los problemas asociados con la menopausia, desde la hinchazón y el sudor hasta la depresión y los problemas de sueño. Estos cambios son completamente naturales, pero pueden ser difíciles de superar. A continuación, le indicamos cómo aliviar sus síntomas:

 

  • puedes tratar la vaginitis atrófica con medicamentos sin receta
  • Mantenerse físicamente activo – el ejercicio alivia muchos trastornos de la menopausia y disminuye el riesgo de osteoporosis. 
  • Dormir en una habitación fresca – entonces la calidad del sueño suele mejorar y tienes menos problemas con la sudoración y los sofocos.
  • Pruebe los ejercicios de relajación – los estudios muestran que el yoga, la acupuntura y la atención plena pueden tener un efecto positivo
  • Acepta tus sentimientos – ten en cuenta que los cambios hormonales causan cambios importantes en el cuerpo y pueden hacerte más sensible que antes.

 

Busca ayuda si te sientes mal – si el autocuidado no ayuda, entonces contactar con un médico o psicólogo puede aliviar tus problemas.

 

Intente dejar de fumar: fumar afecta negativamente a su cuerpo, refuerza los síntomas de la menopausia y aumenta el riesgo de osteoporosis.

Tratamiento

Dado que los trastornos de la menopausia varían de una persona a otra, el tratamiento también varía. Algunos no necesitan ayuda en absoluto, mientras que otros tienen problemas importantes que pueden aliviarse de diferentes maneras. Los problemas de sequedad de las membranas mucosas de la vagina pueden tratarse localmente con hormonas. Si también le molestan los sofocos y la sudoración, puede recibir una terapia hormonal que afecta a todo el cuerpo. El estrógeno en parches o comprimidos, generalmente en combinación con progesterona en forma de progestágeno sintético, es el medicamento más común. Esta terapia se denomina terapia de reemplazo hormonal (TRH). Suele durar entre 5 y 10 años, pero el tiempo de tratamiento puede variar.

 

Si su menstruación se detuvo a los 45 años o menos, la menopausia suele ser tratada con hormonas, para reducir el riesgo de osteoporosis. Si se trata con hormonas, debe visitar a su médico cada dos años para que le tome la presión arterial y le haga una mamografía, y a veces su médico puede ajustar el tratamiento en consecuencia. Si la menopausia afecta principalmente a su estado mental, hay otras ayudas disponibles. La terapia de conversación y los medicamentos para los problemas de sueño y la depresión pueden aliviar sus síntomas.

Cuándo consultar a un médico

Busque atención si tiene trastornos menopáusicos que afectan su vida, ya sea física o mental.

 

Si tiene 40 años o menos y su período ha cesado, debe ponerse en contacto con un ginecólogo ya que puede necesitar una terapia de reemplazo hormonal.

Cómo puede ayudar APPOTEK

Puede contactarnos en APPOTEK para que le ayudemos con la menopausia. Un médico hará una evaluación individual basada en sus síntomas durante la reunión de atención. Entonces se le puede prescribir un tratamiento o referirla a otro tratamiento. En el caso de los trastornos de la menopausia, también podemos ofrecer un seguimiento continuo y visitas al psicólogo y al médico.