Менопауза

Менопауза виникає через зниження вироблення репродуктивних гормонів в яєчниках (естрогену, прогестерону, тестостерону, фолікулостимулюючого і лютеїнізуючого гормону). Це викликає втрату активних фолікулів. Фолікули яєчників є структурами, які відповідають за менструацію і фертильність. Дефіцит естрогену впливає на багато органів і системи, включаючи піхву, матку, мозок і опорно-рухову систему. Зменшення рівня естрогену сприяє ламкості кісток і підвищує ризик переломів.

Рання менопауза іноді може бути викликана курінням, низькою масою тіла або хірургічними втручаннями. Спадковість також відіграє важливу роль. Активний спосіб життя може призвести до більш пізнього настання менопаузи.

Менопауза зазвичай починається зі змін менструального циклу. Ви можете почати втрачати більше або менше крові, ніж раніше, або менструація може наступати з більш короткими або довгими інтервалами.

На додаток до нерегулярних менструацій, типовим симптомом є так звані припливи – вас починає кидати в жар або ви рясно пітнієте. Багато людей також страждають від болю в животі. Сухість слизових оболонок піхви, свербіж, біль під час статевого акту і необхідність часто мочитися є ознаками атрофічного вагініту. У менопаузі ви відчуваєте себе більш вразливою психологічно, і стаєте більш роздратованими або плаксивими.

Поширені скарги включають:

• Перепади настрою
• Депресію
• Сухість слизових оболонок піхви
• Пришвидшене серцебиття
• Головні болі
• Проблеми зі сном
• Нетримання сечі
• Зниження статевого потягу
• Збільшення маси тіла.

Прояви менопаузи варіюються у різних людей, тому важливо звертати увагу на симптоми, які можуть мати зовсім інше пояснення. Іноді, наприклад, це можуть бути ознаки депресії, фибромиалгії або проблем зі щитовидною залозою, таких як гіпотиреоз.

Фізична активність може полегшити багато проблем, викликаних менопаузою – від набряків і пітливості до депресії і проблем зі сном. Ці зміни абсолютно природні, але вам може бути важко до цього звикнути.

Ось як можна полегшити ваші симптоми:

• атрофічний вагініт піддається лікуванню – в аптеках є безрецептурні препарати
• залишайтеся фізично активними – вправи полегшують багато менопаузальних розладів і знижують ризик остеопорозу
• спіть у прохолодній кімнаті – тоді якість сну зазвичай поліпшується, і у вас буде менше проблем з підвищеним потовиділенням і приливами
• спробуйте розслаблюючі вправи – дослідження показують, що йога, акупунктура і усвідомленість можуть справити позитивний вплив
• прийміть ваші почуття – пам’ятайте, що гормональні зміни викликають серйозні зміни в організмі і можуть зробити вас більш чутливими, ніж раніше

Зверніться по допомогу, якщо ви відчуваєте себе погано – у випадках, коли перераховані вище методи не допомагають, звернення до лікаря або психолога може полегшити ваші проблеми.

Постарайтеся кинути палити – куріння негативно впливає на ваш організм, підсилює симптоми менопаузи і збільшує ризик остеопорозу.

Оскільки симптоми менопаузи варіюються у різних людей, лікування також може відрізнятися. Деяким взагалі не потрібна медична допомога, в той час як у інших виникають більш виражені розлади, які можна лікувати різними способами. Атрофічний вагініт можна лікувати гормональними засобами локально. Якщо вас також турбують припливи і пітливість, вам можуть призначити гормональну терапію, яка буде впливати на весь організм. Естроген в пластирах або таблетках, зазвичай у поєднанні з прогестероном у формі синтетичного прогестіна, є поширеним методом лікування, що використовується в цьому випадку. Така терапія називається замісною гормональною терапією (ЗГТ). Зазвичай вона триває 5-10 років, але час лікування може варіюватися.

Зверніться по допомогу, якщо прояви менопаузи негативно впливають на ваше життя – фізично або психічно.

Якщо вам 40 років або менше, і у вас припинилися менструації, вам слід звернутися до гінеколога, так як вам може знадобитися замісна гормональна терапія.

Ви можете зв’язатися з нами в APPOTEK для допомоги з менопаузою. Лікар може провести індивідуальну оцінку ваших симптомів під час консультації. Потім вам може бути призначено лікування або вас направлять до іншого фахівця. У разі виникнення розладів в менопаузі ми також можемо запропонувати постійне спостереження і регулярні візити до психолога і лікаря.