Послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия — это депрессия, связанная с рождением ребенка. Она не обязательно должна затрагивать только мать ребенка. Это может произойти с другим родителем или с приемными родителями.
«Бэби-блюз» — это не депрессия, а период перепадов настроения, который проходит сам по себе в течение двух недель после родов.
В APPOTEK вы можете получить помощь с послеродовой депрессией.
Симптомы
Если у вас послеродовая депрессия, вы испытываете подавленное настроение почти каждый день в течение более двух недель.
Вы также можете:
- избегать семьи и друзей
- испытывать чувство вины
- с трудом справляются с ребенком
- чувствовать панику или беспокойство
- испытывать хроническую усталость
- не интересоваться тем, что вам раньше нравилось.
В роддоме вас могут попросить заполнить специальную форму через шесть-восемь недель после родов. Форма EPDS, Эдинбургская шкала послеродовой депрессии, используется для выявления симптомов депрессии.
Причины
Послеродовая депрессия — это депрессия, связанная с родами. Почти треть из тех, кто страдает от послеродовой депрессии, были подвержены депрессии до беременности, еще одна треть — во время беременности и одна треть — после родов. Депрессия может быть вызвана несколькими факторами, такими как гормональные изменения, патологическая беременность или роды. Как сами партнеры, так и приемные родители могут испытывать депрессию, беспокойство и стресс.
«Бэби-блюз»
«Бэби-блюз» — это не депрессия. После родов могут возникнуть перепады настроения. Вы можете начать плакать без причины или очень переживать за своего ребенка. Это нормальное и безопасное явление. «Бэби-блюз» может длиться от нескольких часов до двух недель.
Профилактика и защита
Легкая депрессия без лечения обычно проходит в течение шести месяцев, но процесс может занять и больше времени. Вы можете почувствовать себя лучше, если вы:
- обратитесь за помощью, если вам это нужно
- будете достаточно спать
- придерживаться распорядка дня
- делать физические упражнения
- здорово питаться
Лечение
Психотерапия — эффективный метод лечения депрессии. В некоторых случаях врачи также могут назначить медикаментозное лечение — часто в сочетании с психотерапией. Ваш врач подберет лечение, которое не повредит вашему ребенку, если вы кормите его грудью.
Когда стоит обратиться за помощью
Обратитесь за помощью, если депрессия или тревога длятся более двух недель и если у вас обнаруживаются вышеперечисленные симптомы. Если вы ранее страдали от послеродовой депрессии или депрессии другого типа, лучше обратиться за помощью еще до родов.
Как APPOTEK может вам помочь
- Консультирование
- Психологическая помощь
- Индивидуальная консультация у врача и направление в другое учреждение, если потребуется
