Післяпологова депресія

Післяпологова депресія – це депресія, пов’язана з народженням дитини. Вона не обов’язково повинна торкатися лише матір дитини. Це може статися з іншим партнером або з прийомними батьками. «Бебі-блюз» – це не депресія, а період перепадів настрою, який проходить сам по собі протягом двох тижнів після пологів. У APPOTEK ви можете отримати допомогу з післяпологовою депресією.

Симптоми

Якщо у вас післяродова депресія, ви відчуваєте пригніченість майже кожен день протягом більше двох тижнів.

Ви також можете:

уникати родини й друзів
відчувати почуття провини
насилу справлятися з дитиною
відчувати паніку або неспокій
відчувати хронічну втому
не цікавитися тим, що вам раніше подобалося.

У пологовому будинку вас можуть попросити заповнити спеціальну форму через шість-вісім тижнів після пологів. Форма EPDS, Единбурзька шкала післяродової депресії, використовується для виявлення симптомів депресії.

Причини

Післяпологова депресія – це депресія, пов’язана з пологами. Майже третина з тих, хто страждає від післяпологової депресії, були схильні до депресії до вагітності, ще одна третина – під час вагітності і одна третина – після пологів. Депресія може бути викликана декількома факторами, такими як гормональні зміни, патологічна вагітність або пологи. Як самі партнери, так і прийомні батьки можуть відчувати депресію, неспокій і стрес.

«Беби-блюз»

«Бебі-блюз» – це не депресія. Після пологів можуть виникнути перепади настрою. Ви можете почати плакати без причини або дуже переживати за свою дитину. Це нормальне і безпечне явище. «Бебі-блюз» може тривати від кількох годин до двох тижнів.

Профілактика і захист

Легка депресія без лікування зазвичай проходить протягом шести місяців, але процес може зайняти і більше часу. Ви можете відчути себе краще, якщо ви:

зверніться за допомогою, якщо вам це потрібно
будете достатньо спати
дотримуватися розпорядку дня
робити фізичні вправи
здорово харчуватися

Лікування

Психотерапія – ефективний метод лікування депресії. У деяких випадках лікарі також можуть призначити медикаментозне лікування – часто в поєднанні з психотерапією. Ваш лікар підбере лікування, яке не зашкодить вашій дитині, якщо ви годуєте його грудьми.

Коли варто звернутися за допомогою

Зверніться по допомогу, якщо депресія або тривога тривають більше двох тижнів і якщо у вас виявляються перераховані вище симптоми. Якщо ви раніше страждали від післяпологової депресії або депресії іншого типу, краще звернутися за допомогою ще до пологів.