Панічний розлад
Панічний розлад характеризується повторюваними нападами паніки (панічними атаками), страхом бути підданим новим атакам і зміною поведінки, коли ситуація, яка могла б викликати повторну атаку, минула. Панічні атаки сприймаються болісно – але вони не є небезпечними.
APPOTEK може допомогти вам з панічним розладом.
Симптоми
Панічні атаки – це частина панічного розладу. Панічна атака проявляється в сильному нападі занепокоєння, яке чітко відчувається у вашому тілі. Вам може здаватися, ніби ви сходите з розуму, втрачаєте контроль або вмираєте. Панічна атака досягає свого піку через десять хвилин, після чого починає втрачати силу.
Оскільки передбачити настання нової атаки неможливо, виникає тривога в очікуванні нового нападу. Це змушує деяких людей ізолюватися і уникати виходити назовні. Панічний розлад може вести до агорафобії, яка включає в себе тривогу в різних ситуаціях, наприклад, при відвідуванні магазину або в автобусі.
Поширені симптоми панічної атаки:
- утруднене дихання
- біль в грудях і прискорене серцебиття
- відчуття оніміння і поколювання
- приливи холоду і жару
- нудота
- тремор і тремтіння
- головокружіння і деріалізація.
Панічний розлад у дітей і підлітків
Панічний розлад зазвичай виникає в пізньому підлітковому віці або після 20 років. Під час панічної атаки молоді люди можуть відчувати нудоту або відчувати відчуття, що зараз втратять свідомість – або що вони захворіли. Страх нових атак може бути таким сильним, що вони починають уникати деяких соціальних ситуацій і місць.
Сором’язливі діти – а також ті, хто швидше стурбовано, ніж з цікавістю, сприймає нові ситуації – мають ризик розвитку у них панічного розладу. Це також відноситься до дітей, які піддаються буллінгу або мають контролюючих і критикуючих батьків. Якщо у дитини є близькі родичі, які страждають від тривоги і уникають певних ситуацій, він може копіювати їх поведінку.
Причини
Точно невідомо, що викликає панічний розлад. Панічні атаки є одним із симптомів декількох різних тривожних розладів і часто виникають при депресії. Панічні атаки також можуть викликати деякі речовини, такі як кофеїн, нікотин, а також низький вміст цукру в крові.
Що ви можете зробити
Чтобы позбутися від занепокоєння, найкраще отримати професійну допомогу. Однак ви можете спробувати:
- уникати вживання кофеїну
- вправлятися, фізична активність зменшує тривогу
- переконатися, що ви достатньо спите
- кинути палити
- навчитися дозволяти тривозі просто бути
- уникати стресу.
Лікування
Зверніться до психолога для підбору відповідного лікування. Експозиція – це метод лікування, який дає хороші результати в лікуванні тривоги. У деяких випадках терапія може бути доповнена лікуванням антидепресантами, підібраними на підставі індивідуальної оцінки лікаря.
Коли вам слід звернутися за допомогою
Якщо у вас панічні атаки або тривога, вам слід звернутися за допомогою. Також потрібно звернутися за допомогою, якщо у вашої дитини тривога.
Як APPOTEK може вам допомогти
- Консультування
- Психологічна допомога
- Індивідуальна консультація у лікаря і виписування необхідного лікування
