Паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется повторяющимися приступами паники (паническими атаками), страхом быть подвергнутым новым атакам и изменением поведения, когда ситуация, которая могла бы вызвать повторную атаку, минула. Панические атаки воспринимаются болезненно — но они не опасны.

 

APPOTEK может помочь вам с паническим расстройством.

Симптомы

Панические атаки – это часть панического расстройства. Паническая атака проявляется в сильном приступе беспокойства, которое четко ощущается в вашем теле. Вам может казаться, будто вы сходите с ума, теряете контроль или умираете. Паническая атака достигает своего пика через десять минут, после чего начинает терять силу. 

 

Поскольку предугадать наступление новой атаки невозможно, возникает тревога в ожидании нового приступа. Это заставляет некоторых людей изолироваться и избегать выходить наружу. Паническое расстройство может вести к агорафобии, которая включает в себя тревогу в различных ситуациях, например, при посещении магазина или в автобусе. 

 

Распространенные симптомы панической атаки:

 

  • затрудненное дыхание
  • боль в груди и учащенное сердцебиение
  • чувство онемения и покалывания
  • приливы холода и жара
  • тошнота
  • тремор и дрожь
  • головокружение и дериализация.

 

Паническое расстройство у детей и подростков

Паническое расстройство обычно возникает в позднем подростковом возрасте или после 20 лет.  Во время панической атаки молодые люди могут чувствовать тошноту или испытывать ощущение, что сейчас упадут в обморок – или что они заболели. Страх новых атак может быть таким сильным, что они начинают избегать некоторых социальных ситуаций и мест. 

 

Застенчивые дети – а также те, кто скорее обеспокоенно, чем с любопытством, воспринимает новые ситуации – имеют риск развития у них панического расстройства. Это также относится к детям, которые подвергаются буллингу или имеют контролирующих и критикующих родителей. Если у ребенка есть близкие родственники, страдающие от тревоги и избегающие определенных ситуаций, он может копировать их поведение.

Причины

Точно неизвестно, что вызывает паническое расстройство. Панические атаки являются одним из симптомов нескольких различных тревожных расстройств и часто возникают при депрессии.  Панические атаки также могут вызывать некоторые вещества, такие как кофеин, никотин, а также низкое содержание сахара в крови.

Что вы можете сделать

Чтобы избавиться от беспокойства, лучше всего получить профессиональную помощь. Однако вы можете попробовать:

 

  • избегать употребления кофеина
  • упражняться, физическая активность уменьшает тревогу
  • убедиться, что вы достаточно спите
  • бросить курить
  • научиться позволять тревоге просто быть
  • избегать стресса.

Лечение

Обратитесь к психологу для подбора подходящего лечения. Экспозиция – это метод лечения, который дает хорошие результаты в лечении тревоги. В некоторых случаях терапия может быть дополнена лечением антидепрессантами, подобранными на основании индивидуальной оценки врача.

Когда вам следует обратиться за помощью

Если у вас панические атаки или тревога, вам следует обратиться за помощью. Также нужно обратиться за помощью, если у вашего ребенка тревога.

Как APPOTEK может помочь вам

  • Консультирование
  • Психологическая помощь
  • Индивидуальная консультация у врача и выписывание необходимого лечения
Examiners:

Черникова Валерия, доктор медицинских наук, невролог