Іпохондрія

Іпохондричний розлад характеризується тим, що людина сприймає поширені захворювання і симптоми як ознаки серйозної хвороби. Наприклад, головний біль інтерпретується як симптом пухлини головного мозку, або біль в животі – як симптом раку шлунка.

У деяких занепокоєння обертається навколо декількох різних хвороб, в той час як інші переживають про одну й ту ж хворобу.

Найбільш поширені захворювання, які підозрюють у себе люди з іпохондрією:

• рак
• захворювання серця
• неврологічні розлади (хвороби, що стосуються нервової системи), такі як розсіяний склероз.

Поширену поведінку при іпохондрії можна поділити на дві групи, уникаюча і контролююча поведінка:

• Уникнення означає, що ви уникаєте ситуацій, місць, людей або занять, які викликають у вас занепокоєння і тривогу. Наприклад, в разі іпохондрії, це може бути уникнення хворих товаришів або страх перед фізичною активністю і вправами, щоб не отримати будь-яке захворювання.

• Контроль над поведінкою – це те, що ви робите, коли відчуваєте занепокоєння і нервозність через серйозне захворювання для зниження свого почуття незахищеності. У разі іпохондрії, зазвичай контролює поведінку полягає в тому, щоб обстежити або оглядати своє тіло різними способами, шукати інформацію про симптоми в Інтернеті, звертатися за допомогою кілька разів з приводу одного і того ж симптому, навіть якщо лікар сказав, що в цьому немає нічого серйозного, або постійно питати у родичів про свої симптоми.

Іпохондрія у дітей і підлітків

Діти, чиї батьки страждали від іпохондрії, мають більший ризик цього захворювання, ніж діти, близький родич яких страждав від якого-небудь захворювання або помер від нього.

Чому деякі люди страждають від іпохондрії до кінця не відомо, проте спадковість і психологічні чинники грають в цьому певну роль. Різні життєві події, наприклад, смерть родича або становлення батьком, можуть служити тригером даного захворювання. Іноді іпохондрія може бути частиною іншого душевного розладу, наприклад депресії або тривожного розладу.

Дотримуючись вказівок, які дає вам психолог. Щоб відчути себе краще, ви також можете:

• Відмовитися від кофеїну
• Спробувати уникати стресу
• вправлятися, фізична активність зменшує тривогу
• кинути палити
• достатньо висипатися
• навчитися дозволяти тривозі просто бути – вона зазвичай іде сама і вам не доводиться з нею нічого робити

Зверніться до психолога для підбору відповідного лікування. Експозиція, попередження відповідної реакції і усвідомлена присутність – це методи лікування, які дають хороші результати при іпохондрії.

У деяких випадках терапія може бути доповнена лікуванням антидепресантами, підібраними на підставі індивідуальної оцінки лікаря.

Якщо у вас виникла стурбованість своїм здоров’ям або тривога, вам слід звернутися за допомогою.

• Консультування
• Психологічна допомога
• Індивідуальна консультація у лікаря і виписування необхідного лікування