Проблеми в стосунках

Проблеми виникають навіть у самих міцних відносинах. Фінансові проблеми, невпевненість в собі, стрес і ревнощі – ось деякі речі, які можуть привести до конфліктів. Іноді ці конфлікти не такі вже й погані, вони піднімають важливі проблеми і зближують вас, якщо ви знаходите спосіб подолати свої труднощі. Але важливо продовжувати слухати і чути один одного. Покажіть, що ви уважні, коли слухаєте і не перебивайте, намагайтеся самі пояснити свої почуття. Щире спілкування може допомогти вам знайти рішення практично будь-якої проблеми. Але іноді комунікація не вдається, конфлікти поглиблюються, і тоді потрібна професійна допомога.

Ось деякі ознаки проблем у відносинах, на які слід звернути увагу:

• Образа
• Неповага
• Обман
• Недовіра
• Закритість
• Презирство

Якщо у вас є проблеми в сімейних відносинах, ви можете звернутися до сімейного психолога. Основна мета такої терапії – обговорити ваші проблеми з близькими в кабінеті з нейтральним посередником, і допомогти вам зрозуміти, що відбувається. Якщо у вас виникли проблеми в спілкуванні з партнером, терапевт допоможе вам розібратися в цьому – з’ясує сильні сторони ваших відносин, а також виявить і усуне будь-які проблемні місця. Це поступовий процес, який вимагає зусиль і уваги з боку всіх трьох сторін. Практика, терпіння, прихильність і неупередженість є ключовими моментами такої терапії.

Якщо ви перебуваєте в ситуації, коли ваша безпека або безпеку вашої родини знаходяться під загрозою, обговорити це з лікарем буде недостатньо. Якщо ви знаходитесь у відносинах, в яких у вашого чоловіка проявляється будь-яка з таких ознак, негайно зверніться за професійною допомогою:

• насильство: словесне, емоційне, сексуальне, духовне чи фізичне
• симптоми важкого психічного захворювання
• наркоманія
• зловживання алкоголем
• загроза вашій безпеки або безпеки ваших дітей

Психологи APPOTEK можуть допомогти вам з підтримкою, консультуванням і психотерапією. Когнітивно-поведінкова терапія, КПТ, психодинамічна терапія і усвідомлена присутність – ось деякі приклади методів лікування, які можуть допомогти з проблемами в стосунках.