Генералізований тривожний розлад

Генералізований тривожний розлад (ГТР) характеризується перебільшеним страхом і занепокоєнням про різні речі в повсякденному житті людини, які часто ускладнюють контроль над його рівнем тривожності. Думки можуть розцінюватися як реальні в даний момент, але усвідомлюються як перебільшені згодом.

APPOTEK може допомогти при генералізованому тривожному розладі.

Причини

Точна причина генералізованого тривожного розладу достеменно не відома, але полягає як в біологічних, так і в екологічних факторах. Тривалий стрес або психологічно стресові події в житті також можуть становити ризик розвитку ГТР. Сильне занепокоєння іноді може бути викликано абсолютно різними речами, такими як певні ліки або соматичне захворювання. Генералізований тривожний розлад може початися в будь-якому віці. Жінки страждають частіше, ніж чоловіки.

Симптоми

Генералізований тривожний розлад виражається в постійному страху і занепокоєнні при різних ситуаціях і подіях. Ці проблеми призводять до труднощів на роботі, в школі і при соціальній взаємодії. ГТР часто викликає фізичні симптоми, такі як напруга, проблеми зі сном і концентрацією уваги. Типовим симптомом генералізованого тривожного розладу є страх перед майбутніми лихами. Симптоми генералізованого тривожного розладу включають в себе:

виражені труднощі в контролі над тривогою
м’язові спазми
проблеми з концентрацією уваги
безсоння
занепокоєння
постійне надмірне занепокоєння про звичайні речі

Генералізований тривожний розлад у дітей

Генералізований тривожний розлад у дітей може проявитися рано, до статевого дозрівання. Іноді батьки, які самі страждають від сильної тривоги, можуть таким чином впливати на дитину. ГТР також може бути викликано залученням дитини в певні ситуації, які змушують його боятися, або знущаннями. Діти з генералізованим тривожним розладом можуть мати ті ж симптоми, що і дорослі, але також часто соромляться і виявляють більше турботи про нових ситуаціях, ніж цікавості. Часто діти можуть скаржитися на те, що у них болить живіт без будь-яких фізичних причин.

Профілактика і захист

Щоб спробувати отримати контроль над своєю тривогою, ви можете призначити фіксований час протягом дня, на який ви відкладаєте думки про те, що вас турбує. Коли ви починаєте прокручувати в голові тривожні думки поза запланованого часу, вам слід нагадати собі, що потрібно дотримуватися розкладу. Багатьом людям легше контролювати занепокоєння, коли ви заздалегідь вирішуєте, коли ви можете думати про речі, які вас турбують. Також вам можуть допомогти фізичні навантаження, так як вони підвищують рівень ендорфіну. Ендорфін – це гормон, який змушує нас відчувати себе добре.

Лікування

Генералізований тривожний розлад можна лікувати за допомогою когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), в деяких випадках в поєднанні з антидепресантами.

Коли вам слід звернутися за допомогою

Ви можете звернутися в APPOTEK, якщо ви підозрюєте, що ви або ваша дитина страждаєте генералізованим тривожним розладом і маєте один або декілька з перерахованих вище симптомів.