Hypochondrie

Gesundheitsangst manifestiert sich dadurch, dass der Patient Symptome von Volkskrankheiten als Zeichen einer schweren Krankheit interpretiert. Dies kann zum Beispiel bedeuten, dass ein häufiger Kopfschmerz als Symptom eines Hirntumors interpretiert wird; oder Magenschmerzen als Symptom eines Magenkrebses.

Für einige Menschen drehen sich die Bedenken um mehrere verschiedene Krankheiten, während andere sich ständig um dieselbe Krankheit sorgen. 

Krankheiten, die von Hypochondern häufig gefürchtet werden, sind:

• Krebs
• Herzkrankheit
• neurologische Störungen (Krankheiten des Nervensystems), wie z.B. Multiple Sklerose.

Häufige Verhaltensweisen von Hypochondern können in zwei Hauptgruppen unterteilt werden – Vermeidungs- und Kontrollverhalten:

• Vermeiden bedeutet, dass man Situationen, Orte, Personen oder Aktivitäten meidet, die Ängste/Bedenken auslösen können. Im Falle von Gesundheitsangst kann es zum Beispiel sein, kranke Freunde zu meiden, Sport zu treiben oder körperliche Aktivitäten aus Angst vor Ansteckung zu vermeiden.

• Kontrollverhalten sind Dinge, die Sie tun, wenn Sie sich ängstlich und nervös wegen einer schweren Krankheit fühlen, um die Angst zu verringern. Bei gesundheitlichen Ängsten sind folgende Verhaltensweisen üblich: Ihren Körper auf unterschiedliche Weise kontrollieren oder inspizieren, online Informationen über Symptome suchen, wegen desselben Symptoms mehrmals ärztliche Hilfe suchen, obwohl der Arzt Ihnen versichert, dass alles in Ordnung ist, oder Angehörige wiederholt nach Ihren Symptomen fragen.

Gesundheitsangst bei Kindern und Jugendlichen

Kinder mit einem Elternteil, der unter gesundheitlichen Ängsten leidet, haben selbst ein größeres Risiko, diese zu bekommen, selbst als Kinder mit nahen Verwandten, die krank sind oder verstorben sind.

Warum manche unter gesundheitlichen Ängsten leiden, ist nicht ganz klar, aber Vererbung und psychologische Faktoren können eine Rolle spielen. Verschiedene Lebensereignisse, wie der Tod eines nahen Verwandten oder die Elternschaft, können ebenfalls gesundheitliche Ängste auslösen. Gesundheitsangst kann manchmal eine Komponente anderer psychischer Störungen wie Depression und Angstsyndrom sein.

Da alle Fälle individuell sind, ist es am besten, den Rat eines Psychologen zu befolgen, den Sie in der Therapie erhalten haben. Aber im Allgemeinen können Sie das auch tun:

• Koffein vermeiden
• versuchen, Stress zu vermeiden
• die körperliche Aktivität aufrechterhalten, was bei Angstzuständen hilft.
• mit dem Rauchen aufhören
• genug schlafen
• trainieren Sie sich, die Angst da sein zu lassen und nicht in Panik zu geraten – sie geht oft von selbst weg, ohne dass Sie etwas dagegen tun müssen.

Wenden Sie sich an einen Psychologen, um Hilfe bei der für Sie geeigneten Behandlung zu erhalten. Exposition, Reaktion, Prävention und bewusste Präsenz sind die psychologischen Methoden, die bei der Behandlung von Gesundheitsangst gute Ergebnisse erzielen können.

In einigen Fällen kann die Therapie durch Antidepressiva ergänzt werden, aber nur nach individueller Beurteilung durch einen Arzt.

Suchen Sie Hilfe, wenn Sie übermäßig besorgt über Krankheiten und Ängste sind.

• Beratung
• Psychologische Behandlung
• Individuelle Beurteilung von Ärzten und ggf. Verschreibungen